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Patatas y boniato al microondas (receta fácil, rápida y sin horno)
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Patatas y boniato al microondas (receta fácil, rápida y sin horno)

Patatas y boniato al microondas en 10 minutos, fáciles y sin horno. Receta rápida y versátil para una guarnición o cena saludable y deliciosa.
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de cocción10 minutos
Tiempo Total15 minutos
Plato: Acompañamiento
Cocina: Española, Mediterránea
Dieta: Diabéticos, Sin gluten, Baja en calorías, Baja en grasas, Sin Lactosa, Baja en sal, Vegana, Vegetariana
Palabra clave: Al microondas, Cocinar en microondas, Patatas
Servings: 4 personas

Equipo

Ingredientes

  • 6 patatas o boniatos medianos
  • Aceite de oliva

Instrucciones

  • Lava las patatas y/o boniatos bajo el grifo, ya que se cocinan con piel y sécalos bien.
  • Pínchalos varias veces con un tenedor y úntalos ligeramente con aceite de oliva.
  • Colócalos en un recipiente apto para microondas y cocina a máxima potencia unos 10-12 minutos.
  • Pasado este tiempo, comprueba el punto con un cuchillo: si entra fácil, están listos. Si no, añade 2-3 minutos más.
  • Pélalos o ábrelos con cuidado (queman) y sírvelos tal cual o rellénalos a tu gusto.