La forma en la que vivimos la segunda mitad del día tiene un impacto directo en la calidad del sueño, el equilibrio hormonal y nuestra capacidad de recuperación. Muchas veces, sin darnos cuenta, mantenemos hábitos que activan el sistema nervioso cuando en realidad deberíamos estar ayudándolo a desconectar. Diseñar una rutina de tarde consciente puede […]
Etiqueta: Descanso
El placer de disfrutar de una buena comida en casa
A veces una comida especial no tiene que ver con una fecha concreta. Simplemente aparece un día en el que apetece cocinar algo distinto y dedicar un poco más de tiempo a la mesa. Muchas de las mejores comidas en casa nacen así, casi sin planearlo demasiado. Cocinar en casa tiene algo muy cotidiano, pero […]
