Tipo de dieta: Sano

Guao bao con cerdo desmechado y mango {pan chino al vapor}

Crema de coliflor asada con leche de coco y cúrcuma

Hamburguesas de calabaza asada y yuca (veganas)

Pad thai de gambas, receta FÁCIL

Curry verde de pollo y calabacín FÁCIL

Patatas rellenas de guacamole y caballa

Pan naan {pan hindú sin horno}

Pizza integral de cebolla caramelizada, manzana y nueces

Puré o crema de calabacín {receta fácil en 30 minutos}

Pan de espelta con nueces {muy fácil, sin amasado}

Crema de berenjena asada y champiñones

Lasaña de pollo y calabaza, receta fácil

Boloñesa vegana de soja texturizada con espaguetis de calabacín

Champiñones al ajillo, receta fácil

Coca de trampó {receta mallorquina}

Salmón y judías al vapor con salsa de yogur

Calabacines rellenos de quinoa y verduras

Higos rellenos de quinoa. Aperitivo Fácil y Sano

Canelones fríos de jamón york y ensaladilla

Pasta con salsa cremosa de aguacate FÁCIL

Ensalada de trigo sarraceno, sana y fresca

Chapata casera, receta fácil con poolish

Barquitas de mango y gambas rebozadas en coco

Ciruelas asadas con yogur. Idea para desayuno saludable

Bacalao glaseado con vinagre de jerez sobre cuscús vegetal

PASTA CAPRESE, ensalada de pasta en 10 minutos

Focaccia con tomates cherry y romero FÁCIL

Ensaladas frías y templadas, 17 deliciosas ideas

Pan blanco de yogur y dátiles {sin masa madre}

Huevos sobre hummus y salsa de tomate